自粛中にきれいになっちゃおう大作戦

新型コロナウイルスの影響で自粛生活を余儀なくされていますよね。
そろそろこんな生活にも限界を感じていますが、感染を拡大させないためにも自粛を徹底しましょう。

さて、こんなご時世なので、人に会うこともほとんどないと思います。
きれいになるなら今がチャンスだと思いませんか？

まずはできることから始めてみましょう。

まず、手っ取り早く始めることができるのは、水を1日最低1リットル飲むことです！

この方法はご存知の方も多くいらっしゃると思いますので、簡単に説明します。
水を飲むことにより、代謝がアップしたり、老廃物の排出を促したりなどして、ダイエット効果やむくみの解消ができます。
なんと美肌効果まで期待できちゃうんです。

ただ飲み方に注意点があります。

まず飲むタイミングとしては
・寝起き
・のどが渇いたとき
・食前
・汗をかいたあと
・就寝前
ちなみに寝起きと就寝前は白湯をおすすめします！
その理由が、寝起きはまだ内臓がしっかりと機能していないこと、就寝前は体を冷やさないようにするためです。

飲み方としては、一気に大量の水を飲むのではなく、こまめに飲むようにしましょう。
一度に大量になると尿として排出されてしまいます。

たったこれだけを意識するだけできれに一歩近づきます！

きれいを目指して頑張りましょう！！！